低卡無淀粉蛋炒飯?jiān)趺醋觯康涂o淀粉蛋炒飯的做法
食材：
花椰菜100克，雞蛋1粒，巴西里適量，蒜末3瓣，黑胡椒醬1/2湯匙做法：
1、將花椰菜沖洗干凈，切小朵放入攪拌機(jī)里打成像米粒一樣的細(xì)小。。
2、開中火，倒入1匙的橄欖油，鍋?zhàn)宇A(yù)熱后，把蒜蓉加入爆香。把米粒般的花椰菜加入鍋?zhàn)永锍匆怀矗偌尤氚臀骼锍聪恪Ｔ阱佔(zhàn)又醒氪蛉胍活w雞蛋，用木勺不斷的攪拌至蛋液凝固至熟透。。
3、之后，把花椰菜粒和蛋一起混合均勻。翻炒花椰菜里直到軟透即可。撒上少許的巴西里和芝麻粒，完成！。
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