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少油香嫩菜脯蛋怎么做?少油香嫩菜脯蛋的做法

少油香嫩菜脯蛋

食材:

蘿卜干(依喜好增減)40~50g,蛋4顆,蔥花適量,油(豬油更好)1.5~2大匙,醬油膏1大匙,鹽適量,白胡椒粉適量

做法:

1、 先把買回來的蘿卜乾清洗后泡水,泡水時(shí)間不一定,直到試吃后不會(huì)太咸即可下干鍋煸炒(中火,時(shí)間約5-10分鐘),煸炒至蘿卜干水份減少微微焦香,會(huì)有蘿卜香味飄出來即可呈盤備用(詳細(xì)做法可參閱蔭鼓辣炒蘿卜干)。

2、 取一容器放入蘿卜干.蛋.蔥花.白胡椒粉.鹽.醬油膏。

3、 攪拌均勻。

4、 熱鍋后倒油(先倒沙拉油再混橄欖油較健康,可是無法全都用橄欖油,因?yàn)椴荒透邷貢?huì)沾鍋)(想跟餐廳一樣香改放豬油)。

5、 維持中火。

6、 快速倒入混合蛋液(太慢的話油溫升高冒煙會(huì)破壞油的品質(zhì),初學(xué)者建議全都用沙拉油較好操作耐高溫)。

7、 用筷子從四周先把熟的蛋往中間集中攪拌整型,蛋液約四五分熟就不能再攪拌了,要不然會(huì)不完整,然后蓋鍋蓋(這里有難度)。

8、 轉(zhuǎn)為小火。

9、 約3-5分鐘打開鍋蓋看蛋表面都熟了,和用鍋鏟翻一下鍋底那一面看上色了沒有,如果上色了就可以準(zhǔn)備翻面了(翻面也有難度)。

10、 翻面后轉(zhuǎn)中火再等1分鐘就完全熟了(另外一面如果也想要酥香酥香就要把火轉(zhuǎn)小火,時(shí)間約3-4分鐘而且還要再補(bǔ)一點(diǎn)油)。

11、 呈盤(用鏟子在鍋中分成八等分)。

上一個(gè):天然茄汁蟹味菇雞蓉餅

下一個(gè):豌豆尖扒蟹味菇

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