鮮蔬蕎麥菜怎么做？鮮蔬蕎麥菜的做法
食材：
雁門清高苦蕎米適量，雞蛋適量，胡蘿卜適量，青豆適量，玉米粒適量，西蘭花適量，洋蔥適量，醬油適量，大蒜適量，香菜適量做法：
1、我們選擇雁門清高有機(jī)苦蕎米；。
2、將苦蕎米煮熟大概15分鐘左右；。
3、炒鍋內(nèi)加入橄欖油，分別加入洋蔥、西蘭花、胡蘿卜、玉米粒等輔料翻炒；。
4、再將煮好的苦蕎米倒入炒鍋內(nèi)，中間挖個(gè)洞打入雞蛋；。
5、加入鹽和醬油，翻炒片刻即可出鍋；。
6、三高和減肥人群超愛(ài)的一道美食——蔬菜蕎麥菜。
上一個(gè)：養(yǎng)生紅曲十谷米素粽
下一個(gè)：藍(lán)莓奶茶乳酪卷
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