麻辣黑木耳苦菊沙拉怎么做？麻辣黑木耳苦菊沙拉的做法
食材：
苦菊1把，紅椒麻辣黑菇醬1/4罐，奇亞籽適量，核桃適量
做法：
1、準備苦菊、紅椒麻辣黑菇醬、奇亞籽與核桃等食材。。
2、苦菊洗凈，放入滾水中川燙片刻去除苦味，并使葉片軟化。。
3、將苦菊瀝干水分，放入些許橄欖油拌勻，使葉片保持翠綠。。
4、依個人對于辣的接受度，適量放入紅椒麻辣黑菇醬后拌勻。。
5、盛盤時，最后再灑入奇亞籽與核桃，借此增加食用口感。。
6、吃來爽口微辣，不但能吃到豐富纖維質，還能協助開胃。。
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