甘藍雞胸排佐紫馬鈴薯怎么做?甘藍雞胸排佐紫馬鈴薯的做法
食材:
雞胸排兩片,紫馬鈴薯4~5個,甘藍菜一把,澳洲青蘋果一個,紅洋蔥一個,龍蒿草一把,雞湯三大匙,奶油兩大匙,杏仁片兩大匙,第戎芥末醬兩小匙做法:
1、 備料:將甘藍菜去莖、切成四方形的小片,紫馬鈴薯、蘋果切成容易入口大小,洋蔥切丁,取下龍蒿草的葉子。。
2、 煎馬鈴薯:在鍋中加入兩匙橄欖油,以中火將紫色馬鈴薯煎至金黃(約10分鐘),期間加入鹽和胡椒粉調味。。
3、 雜燴:在紫馬鈴薯的鍋中加入紅洋蔥,以小火煮至軟化,再加入甘藍菜、蘋果和兩大匙的水,讓甘藍菜在慢火中變軟(約8分鐘),接著加入杏仁片、芥末醬和兩大匙的水加以調味。。
4、 煎雞胸肉:將雞肉洗凈擦乾,兩面皆灑上鹽和胡椒,在鍋中加入兩匙橄欖油,以中火煎雞胸肉至兩面金黃(一面約8分鐘),再將雞肉暫時移到別處保溫。 制作肉醬:繼續以中火加熱煎雞肉的鍋子,加入雞湯、奶油和1/4杯水,一邊攪拌一邊加熱約2分鐘,加入鹽和胡椒粉試試味道。。
5、 呈盤:在盤子上依序擺上馬鈴薯雜燴、雞胸肉,在上面淋上雞肉醬,最后以均勻灑上龍蒿草裝飾即完成!。
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