爛蒜燴肥腸怎么做?爛蒜燴肥腸的做法
食材:
豬熟肥腸500克,大蒜10瓣(拍碎),蔥姜末適量,香菜末適量調料料酒2大匙,醬油2大匙,味精少許,鹽少許,雞湯1碗,水淀粉2大匙
做法:
1、將肥腸洗凈,斜刀切成片,用開水氽燙透后控干水分。
2、鍋中下油燒熱,下蔥姜末,稍后再下蒜頭炸出香味,烹入料酒和醬油,加入雞湯、味精、鹽,并將肥腸放入湯內用旺火把湯燒開,撇去浮沫,用調稀的水淀粉勾成芡,撤上香菜末即成。
廚藝升級
若用大腸頭會更好吃,大腸頭厚、腸薄,彈牙的口感會很爽,一定要先將大腸頭煮爛再燒!
清洗大腸可先用面粉和色拉油揉搓,再以清水沖去黏液,然后加酒和醋搓洗,可有效去除腥臭味。
大蒜對心臟的健康不可或缺,它有助于降低膽固醇,改善動脈內壁的彈性,并且降低血壓。
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