小米雞肉高麗菜卷怎么做？小米雞肉高麗菜卷的做法
食材：
（小米）有機小米一杯，（小米）百里香一支，（小米）黑芝麻少許，（雞肉）雞胸肉一片，（蔬菜）四季豆5根，（蔬菜）蕃茄10顆，（蔬菜）金針菇半把，高麗菜6葉做法：
1、先將高麗菜一葉一葉取下。放入鍋子蒸熟后，取出待涼備用。。
2、炒蔬菜。沒有任何技巧。沒有油。沒有調味。。
3、*將一杯小米和一杯水，加入一支新鮮百里香。*煮滾后，關小火2分鐘熄火，悶著5分鐘即可。*最后加入黑芝麻拌一拌。。
4、雞胸肉切片灑些黑胡椒，放入網鍋煎至兩面熟即可。撕成肉絲，備用。。
5、高麗菜的梗切掉，以便包覆內餡。。
6、先鋪小米 - 蔬菜 - 雞肉絲。
7、這是單純蒸的成品。。
8、也可以利用剛才煎雞肉的網鍋，放入煎一下。讓高麗菜定型。。
9、這是煎過的成品。
10、低脂無鹽料理 - 。
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