鯖魚糙米飯團怎么做？鯖魚糙米飯團的做法
食材：
鯖魚1尾，洋蔥1/2顆，紅蘿卜1/2條，毛豆1/2碗，玉米粒2大匙，糙米1.5杯，低脂牛奶1.5碗，起司條半碗，海苔數片，鹽巴少許，胡椒少許，蒜末2片做法：
1、糙米與水1：1煮熟，不要煮太軟。鯖魚抹薄鹽、胡椒、大蒜，醃一下，放入鍋中煎熟后將鯖魚的肉取出（煎鍋的油留著）。紅蘿卜、洋蔥切丁備用，將紅蘿卜、毛豆、玉米粒燙熟備用，加入洋蔥炒至金黃色，再加入鯖魚肉將魚肉炒香。轉成小火，接著倒入紅蘿卜、毛豆、玉米粒，續炒，倒入糙米飯于蔬菜中，拌勻，接著倒入低脂牛奶及起司拌勻。關火后，用保鮮膜將拌好的飯卷成小球。最后灑上黑芝麻，即可享用。
上一個：刀切面
下一個：小麥草蛋撻
相關菜譜：
熱門菜譜：
