白木耳牛奶★減肥的夜宵的做法
食材：
牛奶一杯量，冰糖1~2小塊，木耳適量
做法：
1、 將白木耳先泡軟放入電鍋碗里的水蓋過白木耳一點點，外鍋一碗水煮熟后冰冰箱備用。 將牛奶、冰糖、白木耳備好。。
2、 一口氣豪邁丟進去~~冰糖放一小顆即可~畢竟是低卡咩~白天時再放多點，可不放冰糖~但喝起來會像嬰兒食品的FU=0=稠稠低~。
3、 等果汁機打完就倒入杯子~~大口大口喝吧~~在此提醒~~牛奶本身也是有熱量~適量家就好~~不夠可以加水挑增量~。
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