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鋁燒菇菇文蛤怎么做?鋁燒菇菇文蛤的做法

鋁燒菇菇文蛤

食材:

舞菇1包,臺灣牛奶文蛤20顆,臺灣綠蘆筍200g,蔥白2根,醬油1大匙,白味增1大匙,無鹽奶油1大匙,清酒2大匙

做法:

1、食材大集合。蘆筍為夏秋兩季限定版蔬菜,口感鮮甜脆嫩,營養價值相當高。。

2、長得像花朵的舞菇,不只有亮麗的外表,更有豐富的內在。其非水溶性膳食纖維含量高達牛蒡的5倍之多,而特殊成分「MX Fraction」,則會促進體內的中性脂肪和血液中不良膽固醇的分解,可加強代謝、減少堆積在體內的內臟脂肪,并有降低血糖值的作用,有助于形成不會積存脂肪的易瘦體質唷。。

3、將清酒、醬油、無鹽奶油及白味增混合均勻。白味噌成熟期間比較短,味道比較溫和且咸度也較低。。

4、綠蘆筍與蔥白分別切段備用。。

5、再將蘆筍、文蛤、舞菇及蔥白與醬汁拌勻。。

6、兩張鋁箔紙交疊,建議亮面接觸食材,因亮面會散熱,可加速食材熟成時間。。

7、完整包覆起來,接縫處壓緊。記得包覆時要預留空間,方便文蛤打開。。

8、送入烤箱以190-200度烤15-20分鐘。如無調溫烤箱者,請用中大火下去烤。。

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