米1杯，水1杯，蘆筍9支，山藥條100g，沙拉醬少許，海苔片3張，苜宿芽適量，鹽少許
1、電子鍋煮飯后放涼。
2、用滾水加適量鹽，將蘆筍、山藥條川燙后，放入冰水冰鎮備用。
3、準備ㄧ張海苔片，舖上米飯、淋上沙拉醬后放上蘆筍、山藥后卷起來即可。
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