低卡椰子香松怎么做?低卡椰子香松的做法
食材:
無糖椰子絲80公克,醬油2大匙,有機(jī)冷壓椰子油1大匙,楓糖漿1大匙,煙燻紅椒粉1大匙,麻油1小匙,大蒜粉1/2小匙,洋蔥粉1/2小匙,粉紅巖鹽或鹽1/4小匙做法:
1、 把所有的材料和椰子絲拌勻**椰子絲需是無糖的喔(unsweetened shreded coconut)。
2、 靜置10-15分鐘即可。
3、 不沾鍋放少許椰子油, 中小火, 將拌勻的食材放入鍋中拌炒, 需要不斷的翻炒, 大約5分鐘左右椰絲就會(huì)開始上色, 此時(shí)可以將鍋?zhàn)右崎_火源, 然后用鍋中的余熱繼續(xù)拌炒椰絲, 避免椰絲燒焦, 主要是把醬料炒香和炒干, 試吃一下, 椰絲變酥脆, 就可以放入盤中散熱。
4、 完全涼透的椰子絲會(huì)更酥脆, 就可以食用! 保存的方法就是放入干凈的玻璃瓶中, 蜜封冷藏, 建議大家趁新鮮食用!。
5、 這是夏天的野餐我很常做三色三明治,里面有小黃瓜和紫色卷心菜,當(dāng)然還有主角椰子香松,吃起來清爽卻很夠味; 另外用來撒在沙拉或是包在飯團(tuán),都很好吃. 。
6、上桌。
上一個(gè):炒紅杏菜
下一個(gè):開胃山楂
相關(guān)菜譜:
熱門菜譜: