南瓜一塊(200克左右),原味酸奶100克(濃稠些的),葡萄干適量
(1)將南瓜蒸透,放涼后去掉南瓜皮,用勺子將南瓜壓成南瓜泥.
(2)把酸奶和葡萄干放進南瓜泥里一起攪拌均勻,在放在冰箱里冷藏10分鐘就可以了,喜歡的話也可以加一些核桃啊,杏仁之類的.
南瓜本身就含有糖分,所以就不用再加糖了.
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