蓮子芡實荷葉粥怎么做？蓮子芡實荷葉粥的做法
食材：
主料：蓮子30克，芡實米30克，糯米60克，
輔料：荷葉50克，
調料：白砂糖10克
做法：
1.將蓮子、芡實、糯米洗凈，荷葉洗凈分卷扎成3-4小卷；
2.把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煮至粥成，去荷葉，加鹽調咸粥或加糖調甜粥均可，隨量食用。
秘決：
健康提示：
健脾澀腸、養心安神。神經衰弱屬心脾兩虛者，癥見失眠心悸、氣短乏力、食少倦怠，或食后腹脹，或大便溏薄等。胃腸濕熱之大便溏爛者不宜食用。
食物相克：
荷葉：荷葉畏桐油、茯芩、白銀。
上一個：香鹵豆干
下一個：鹵肉&鹵油豆腐
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