火腿玉米青花菜醬烤飯團(tuán)的做法
食材：
青花菜1/4顆，甜玉米3湯匙，火腿片3片，紅蘿卜1/4條，白飯2碗做法：
1、 準(zhǔn)備材料。
2、 火腿片切粒用干鍋炒香備用 ; 紅蘿卜汆燙后切粒 ， 青花菜汆燙后切粒 ; 把火腿片， 紅蘿卜粒 ， 玉米粒 ， 青花菜碎加入白飯中 ， 再加入一匙鹽和一匙香油 ， 所有材料拌勻。
3、 用模式壓出形狀。
4、 把姜蒜照燒醬拌勻 ， 涂在飯團(tuán)上 ， 再放到已舖好烘焙紙的烤架上 ， 用170度烤15分鐘。
5、 烤好后即可拿出 ， 可以包上海苔片再食用。
上一個(gè)：煎豬排
下一個(gè)：小香蔥燒大排
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